関東合気道協会 合同稽古会 2016/7/31
今年から、半年に１回のペースで開催する「合同稽古会」です。
本稽古会は、「生涯体育、生涯武道」をテーマとして、各クラブ指導者によるセミナーによってクラブ間の技術交流を図るとともに、体操プログラムの紹介や富木合気道の特長である乱取稽古など、それぞれの興味や体力に応じて、楽しく合気道を稽古することを目的としているものです。
多くの方のご参加をお待ちしております。
1. 日時： 2016 年 7 月 31 日（日）9 時 35 分～16 時 30 分
2. 場所：中央区総合スポーツセンター 第一武道場
都営地下鉄新宿線浜町駅下車 A2 番出口 徒歩 2 分
3. 稽古会内容
9時 15 分 開場・受付
9 時 35 分 開会
9 時 40 分～10 時 20 分 準備体操（JAA 生涯体育推進委員会）
ゆったりとした動作で体を丁寧にほぐしていきます。
10 時 20 分～11 時 30 分 セミナー①（講師：酒井絹代七段）
稽古内容：古流第二の形
大庭英雄師範直伝の形を学べる貴重な機会です。
11 時 35 分～12 時 15 分 体幹トレーニング
（講師：白岡岳人 理学療法士。早稲田大学合気道部トレーナー）
インナーマッスルを鍛えることで、体幹が安定し技の切れも鋭くなります。
形稽古を中心にされる方も、乱取選手も有益なトレーニング方法です
12 時 15 分～13 時 昼休憩
13 時～14 時 15 分 セミナー② （講師：萩原太郎七段ほか）
17 本の形の一本目正面当てを、複数高段者の方法でご指導頂きます
14 時 20 分～15 時 25 分 乱取稽古（稽古統率：嶋田典弘五段）
8 月 28 日（日）に行われる日野大会の競技ルール説明を兼ねて、
短刀体捌き、掛稽古、短刀引立て稽古を段階的に行い、間合いを
維持しつつ、体捌きから相手を崩し、掛けに至る過程を稽古します。
受身に不安がある方は取りだけで構いませんので、普段学んでいる形を
乱取的に稽古してみましょう。
15 時 30 分～16 時 20 分 整理体操（JAA 生涯体育推進委員会）
体を十分に使って稽古した後は、体のケアも大切です。
体のほぐし方を学びながら、整理体操を行います。
以上
＊参加費等の詳細は、各クラブ代表にご確認ください。
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